co pod

Słowem, pod pojęciem "realna walka" kryje się brak hamulców moralnych. Chęć realnego skrzywdzenia przeciwnika niezależnie od dostępnych środków (niszczących zdrowie jak i śmiertelnych) nie bacząc na jakiekolwiek konsekwencje. My używamy tego słowa w tym wątku pod formą jaką wymienił szary ale równie dobrze może ona zaistnieć na ringu. Więc co by [...]

Zawsze sie znajdzie ktos czy nawet wielu ktorym sie nie bedzie podobac to co robie ile supli jem czy w koncu progres jaki mam. Ale jedno jest pewne: lipy nie od******lam jesli jade - to na 100% takie 100% jakie moge dac w danej chwili A tylko dla innych nie bede jadl 4x kuraka z ryzem bo to nie dla mnie chce miec przyjemnosc z tego co robie nie [...]

Dokladnie o tym samym wczesniej pisalem:) W sparingu jest totalny chaos i doslownie zero prawidlowej techniki. A co do osob z wyzszymi stopniami mistrzowskimi, to podejrzewam ze maja na tyle duzy talent do SW, ze trenujac dowolna SW by wymiatali... "wolna walka" rozpoczyna sie w WT po mistrzowskim stopniu" - osob majacych [...]

[...] wykonac je niezbyt poprawnie niz nie robic ich w ogole. Dla obrony mojego zdrowia i zycia na pewno lepsze jest to pierwsze. 3. co do brudnych technik w walce, to wlasnie podczas sparingu nauczylem sie ich najwiecej:) W zyciu nie przyszloby mi do glowy jak skuteczne sa nadepniecia na stope przeciwnika czy tez krotkie szarpniecia za reke [...]

[...] skromnym dodatkiem do technik tradycyjnych, mających na celu w ten czy inny sposób unieszkodliwiś a nie zabić przeciwnika. Śmiało można je wyłączyć ze sparingu, gdyż: 1) pod kątem ćwiczenia strategii walki, pewności siebie, "obicia" czy wyrabiana refleksu, "czytania" przeciwnika tak, aby uprzedzić jego działania (czyli to [...]

[...] 15-20 km co dziennie ale też się zjadło i wypiło %-) ze znajomymi. Zaczynam cykl na Revex-16 zobaczymy czy coś pomoże na ten oporny tłuszcz na dole brzucha. Wczoraj zapodałem 1 tabs rano przed śniadaniem popiłem kawą - nic nie poczułem, potem 2 tabletki koło 17-tej 30 min przed treningiem siłowym i aerobowym. Brak jakiegoś większego [...]

Nie chodzi o kark tylko o cala sylwetke przy przysiadach, najlepiej jak Ci ktos doswiadczony wytlumaczy, ja tam laikiem jestem, ale robie tak: "Wchodzimy pod sztangę stojącą na stojakach, barki opuszczone i odwiedzione w tył, gryf sztangi dotyka naszego karku na mięśniach czworobocznych grzbietu(ich górnej części), dłonie rozstawione w [...]

zdania nie zmienie, poniewaz uwazam, ze pod Twoj cel test w zupelnosci wystarczy. po co dodatkowo oralem obciazac caly uklad pokarmowy, skoro czy z nim, czy bez niego, cel tak, czy siak osiagniesz. wrzuc sobie propa solo, zacznij od 50mg co drugi dzien, badz 3x w tygodniu (pod/sr/pt) i co np. 3 tyg. podbijaj go sobie o 25mg do maksymalnie 300mg [...]

..... no i dobrze, zawse się należy mówić prawdę, nawet najgorszą ale prawdę laboratorium miałem tak okiełznane, że miałem po drodze, dało się to fajnie zgrać, podjazd, pobranie, a tu dzwonię dziś do innego labu zapytać czy podają precyzyjny wynik a babka nic nie wie o co ja się pytam - dlatego to o tyle denerwujące . taki był plan i planu się [...]

[...] dla mnie nowością. A chciałem spróbowac czegoś nowe by jak najbardziej zniwelowac spadek miecha i siły. A jak wyszło się okaże. Stopniowo obcinałem kalorie i dopiero pod koniec troche fatu spadło i o dziwo waga jak nie leciała to nie leciała a teraz się okazało, że jednak spadło co nie co. Też pod koniec małe zmiany z aero zrobiłem, więc [...]

[...] Witam, chciałbym sięgnąć po porady Brusa albo Giszmana odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ważę 81kg przy 179cm wzrostu. Nie podoba mi się moja sylwetka, jest na niej sporo tłuszczu z którym nie mogę się uporać od początku mojej przygody z siłownią, po prostu mięśnie nie mają zarysu, żył itp.. [...]

[...] Lewa ręka w obwodzie <0,5cm jest różnicy więc dysproporcja niby niewielka. Natomiast w sile dysproporcja jest spora co widać przy niektórych ćwiczeniach. edit: aha - waga 85 czy 90 czy nawet 100 :-P mnie nie przeraża pod warunkiem, że pas będzie <90 ;-) ogólnie - dzięki za opinie,. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-02 13:41:17

Moim zdaniem masz potencjał. Trochę podpakować nogi i jest naprawdę super! Dziękuję raz jeszce :-). Nad nogami pracuję, zobaczymy co uda się zrobić. kabo nie popadaj przypadkiem w samozachwy;-) a tak na serio to powoli to wygląda coraz lepiej. do kiedy chcesz lecieć konkretnie z tą masą żeby na MP zdążyć? ile na redu potem przeznaczysz? Szczerze [...]

Ja mam dobrze pod tym względem. Podkładam rozpiskę i wszystko mam podane na tacy - co do grama i co do minuty :-) jedyne co, to raz na dwa tygodnie ogromne torby z mięsem i jajami prosto ze wsi muszę wnieść na drugie piętro :-) ;-) generalnie - nie narzekam ;-)

[...] na wyciągu. 5sztx12/5sztx12/5szx12 Cardio: Pw: 25 min Nowy trening. Nie zauważyłam przy kopiowaniu planu, że dużo jest ćwiczeń na maszynie/wersje ułatwione, oczywiście pod pasowałam pod siebie czyli ćwiczenia na wolnych ciężarach :-) Plan bardzo fajny, tempo daje w kość. Cięzko będzie o progres bo w każdym ćwiczeniu w ostatnich seriach było [...]

[...] na hantlach 17/13/9/9/7 ręce na hantlach 14/9/7/7/7 ręce na hantlach 13/8/6/6/5 i pół %-) 10/7/6/6/6 10/8/7/6/5 7. Medicine ball pikes 5x 15 20/20/20/20/20 turlanie piłki pod siebie 20/20/20/20/20 turlanie piłki pod siebie 20/20/20/20/20 turlanie piłki pod siebie 20/20/20/20/20 turlanie piłki pod siebie 15/15/15/15/15 15/15/15/15/15 [...]

Myśle że ten artykuł Ci coś pomoże ps.troche długo ale napewno coś Ci da Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa &#8211; węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. [...]

[...] ;160kg WL 100kg(bez zatrzymania) ;125(zatrzymanie) ;117,5kg MC 175kg ;190kg 2x2 ;195kg Do tego trzeba wziąść pod uwagę, że po grudniowych maksach byłem chory 2 tygodnie, schudłem 4 kg, więc siła musiała spaść, ale potem nadrobiłem z nawiązką. Progres znaczny w siadach i WL, martwy [...]

v2mp1re wziąłem pod uwagę to co napisałeś, odpuściłem sobie jedno ćwiczenie na triceps. Więc mój dzisiejszy trening wyglądał następująco: 06.02.2013r Plecy: Drążek(chwyt od najszerszego do najwęższego): 5;>7;>3;>3 Wyciąg do klatki: 30x10;31,25x10;32,5x10 Wiosłowanie hantlem: 12,5x10;15x10;17x10 Triceps: Wyciskanie leżąc wąskim chwytem: [...]

[...] się otłuszczając, jest równoczesne utrzymywanie wysokiego poziomu węglowodanów, lipidów i insuliny we krwi. To jest najgorsze wyjście ponieważ długotrwałe utrzymywanie podwyższonego poziomu insuliny we krwi może spowodować wzrost transportu lipidów i węglowodanów do komórek. Chociaż insulina powoduje transport do komórek mięśniowych [...]